Yin Yoga - Cours privé

Description du service

Qu'es-ce que le YIN YOGA ? Issu du taoïsme, le Yin Yoga est une pratique centrée sur les méridiens (canaux énergétiques corporels issus de la médecine traditionnelle chinoise). C'est une pratique lente et méditative qui se concentre sur le relâchement profond des tissus conjonctifs (ligaments, articulations, os, fascias). Comment ? Par des postures principalement au sol tenues 2 à 5 minutes, on étire et relâche le corps tout en portant une attention particulière à la respiration. Cette approche méditative vise à équilibrer les énergies Yin et Yang des organes. Bénéfices ? *Réduit le stress *Renforce l’écoute de soi *Améliore la flexibilité et renforce les muscles *Permet d’explorer la fine frontière entre l'inconfort et la douleur, amenant une attention particulière à notre capacité de résilience et/ou d’exigence envers soi-même *Aide à se détendre et à ralentir *Améliore la circulation *Stimule les méridiens Pour qui ? Le Yin Yoga est particulièrement recommandé pour : Équilibrer une vie très active Compléter une pratique de yoga plus yang ou autre pratique physique intense Développer une approche plus méditative et introspective de son bien-être physique, mental et spirituel Ces cours peuvent avoir lieu A DOMICILE, EN LIGNE ou en PRÉSENTIEL (Morges ou en extérieur si le temps le permet). Paiement complet en personne ou par TWINT au 077 428 23 05. Conditions d'annulation et de remboursement *En cas d'annulation du cours, le montant déjà versé sera entièrement remboursé dans les 15 jours *Tout cours annulé moins de 48h avant la séance sera dû dans la semaine qui suit. *Si l'annulation a lieu plus de 48h avant la séance, le cours pourra être décalé à une date ultérieure